عصير الليمون من المشروبات الصحية والمفضلة لدى الكثير مننا،ويشمل العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة بشكل عام.
يحتوى الليمون على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم:
1- فيتامين C: الليمون مصدر جيد لفيتامين سى الذى يعزز المناعة ويكافح العدوى ويساعد فى التئام الجروح..
2- الكالسيوم: مهم لوظيفة العضلات وإفراز الهرمونات وتقلص الأوعية الدموية وغيرها.
3- البوتاسيوم: الذى يساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح.
4- حمض الفوليك: الذى يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء.
ينصح الأطباء بعصير الليمون والكركم لكونه علاجا فعالا يشفي من بعض مشاكل الصحة العقلية الشائعة، واستثنائيا في تخفيف التوتر والاكتئاب وعلاجه، ويعزز الطاقة الجسدية والعقلية أيضا، وذلك وفقا لما نشره موقع “أونلي ماي هيلث” الطبي، وفق ما ذكر موقع”سبوتنيك”.
ويساعد الكركم أيضا في تنظيم الناقلات العصبية في الدماغ والتي تساعد في زيادة تحسين الحالة المزاجية والنوم والشهية.
