صحة و جمال
- صحة وجمال
5 أشياء يجب معرفتها قبل اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين
كتبت فاطمة خليل هل تفكر في اتباع نظام غذائي غني بالبروتين؟.. هناك 5 أمور أساسية يجب معرفتها عن النظام الغذائي…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
أشخاص ممنوعون من تناول ماء الليمون لهذه الأسباب
كتبت مروة هريدى يعتبر ماء الليمون من أشهر المشروبات الصحية التي يعتمدها الكثير من الناس، خاصة في فصل الصيف من…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
7 عوامل تسبب الإصابة بأمراض المناعة الذاتية
كتبت مروة هريدى أمراض المناعة الذاتية مُحيرة، فقد تبدو على ما يرام وكل شيء طبيعى وفجأة يُغيّر جهازك المناعي مساره…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
الريحان يحميك من المرض.. اعرف فوائده للمناعة ودفاعات الجسم
كتبت: مروة محمود الياس الريحان من النباتات العطرية التي طالما اعتُبرت رمزًا للنقاء والطاقة الإيجابية، لكن خلف هذه الرائحة المميزة،…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
انتعش وركز.. مشروبات صيفية ستمنحك دفعة من النشاط
كتبت مروة محمود الياس في حرارة الصيف المرتفعة، لا يحتاج الجسم إلى الترطيب فحسب، بل إلى ما يمنحه الحيوية والانتباه…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
ماذا يحدث عند تناول التفاح مع الزنجبيل الطازج؟
كتبت مروة هريدى يمكن لبعض الخلطات الغذائية أن تُحسّن طعم بعض الأطعمة وتُعزز فعاليتها، ومن هذه الخلطات تناول تفاحة مع…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
أكثر أنواع الفاكهة المشتملة على السكر.. تناولها باعتدال
تحتوي الفواكه على فيتامينات أساسية، ومضادات أكسدة، وماء، وألياف، لكنها كذلك تحتوي بشكل طبيعي على سكريات، أبرزها الفركتوز، مع أن…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
6 أعراض لنقص فيتامين E لا تتجاهلها.. احرص على هذه الأطعمة
كتبت مروة هريدى فيتامين E والمعروف باسم فيتامين “هـ” هو مضاد أكسدة أساسي لصحتك العامة، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
اليوم العالمي للدماغ.. عزز صحة مخك وتركيزك بهذه التمارين البسيطة
كتبت فاطمة خليل يحتفل العالم فى 22 يوليو من كل شهر باليوم العالمى للدماغ، وهناك بعض التمارين البسيطة لتنشيط الدماغ…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
دراسة: النظام الغذائى النباتى يحمي من مرض السكر ويعزز فقدان الوزن
كتبت: مروة هريدى أكدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون حلًا طبيعيًا فعالًا لفقدان الوزن وإدارة…
أكمل القراءة »